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CENTRE HISTORIQUE DE DIJON +

SEANCE DE CRYOTHERAPIE CORPS ENTIER

Après avoir découvert les lieux historiques emblématiques de la ville, nous vous proposons une séance de cryothérapie. Le parcours reprend l'intégralité du circuit DIJON CENTRE HISTORIQUE. Vous apercevrez en plus le Conservatoire Jean Philippe Rameau (né à Dijon), la cité des affaires et l'Auditorium.

11 km environ

2h45 environ  avec les temps d’arrêts et selon votre allure

séance de cryothérapie incluse

Tous niveaux

Nous fournissons (par personne):

1/2 litre d'eau

1 barre de céréales ou 1 fruit

1 croissant à l'arrivée

LA SEANCE DE CRYOTHERAPIE CORPS ENTIER:

La cryothérapie corps entier (CCE) est un outil utilisant le traitement par le froid à des fins thérapeutiques. Le procédé est fondé sur des séries d'expositions du corps entier dans une chambre hermétique à de très basses températures (froid sec) sur une période de 3 à 4 minutes.

Reportage : une séance corps entier avec Alexis Miellet, champion de France du 1500m en 2018 et 2019 à Cryotera Dijon

Comment se déroule une séance ?

L’idée est de soumettre le corps à un stress important pour générer des réflexes de protection. Lorsque vous rentrez dans notre chambre de cryothérapie corps entier à -90 °C, votre cerveau va se poser des questions sur l’environnement dans lequel il se trouve et notamment sur la diminution de votre température cutanée, et il va tenter de se protéger. Ce sont ces réflexes de protection qui vont permettre la mise en place de plusieurs Bénéfices :

 

1 - Le cerveau va tenter de se protéger lui et les organes vitaux, le premier enjeux est donc vasculaire, les vaisseaux sanguins vont se contracter et la circulation sanguin va délaisser les extrémités pour venir protéger les organes vitaux, lorsque vous allez finir la séance et sortir de la machine, c’est le phénomène inverse qui se produit, la température de peau remonte et les vaisseaux sanguins vont se dilater. C'est ce retour veineux qui va revenir dans les muscles de manière beaucoup plus important et qui va permettre d’oxygéner les muscles et nettoyer les déchets musculaires. C'est le principe de récupération musculaire que viennent chercher les sportifs, c’est cette alternance du froid et du chaud qui va booster la circulation et améliorer la récupération musculaire.

 

2 - Durant cette même séance la variation de température de peau à 10°C va entraîner une antalgie importante, cet abaissement va provoquer une diminution de la conduction nerveuse, le lien ne se fait plus entre les capteurs cutanés et le cerveau. Cette antalgie peut durer 10, 20, 30, 40 minutes, mais ne dure pas dans le temps, cette antalgie va malgré tout être très positive pour des gens douloureux, offrir 10 minutes sans douleur est pour certains, un premier bénéfice intéressant

 

3 - pour finir, sur cette même séance, le système nerveux va libérer les hormones du bien-être, les endorphines et la sérotonine, les mêmes hormones que vous sécrétez lorsque vous faites du sport, ce qui va nous permettre de vous accompagner sur une phase d’amélioration du sommeil et du bien-être général. Une étude de l’INSEP a montré des résultats significatifs sur le sommeil post séance, c’est à dire que 80% des personnes qui effectuent une séance de CCE dorment mieux le soir même.

 

Donc sur une séance seule nous allons mettre en place 4 grands effets : Récupération / bien être / sommeil / antalgie éphémère Vous ne devez pas avoir d’autres attentes sur une seule séance ! »

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Cryotera Dijon3.JPG

Tarifs

Nos tours sont personnalisés et les tarifs varient selon la taille de votre groupe

69 €

1 personne

(Prix/personne)

 

62 €

2 personnes

(Prix/personne)

60 €

3 personnes

(Prix/personne)

58 €

4 personnes

(Prix/personne)

56 €

5 personnes

(Prix/personne)