COACHING RUNNING-TRAIL

Machst du deine ersten Schritte beim Laufen?

Willst du Fortschritte machen?

Hast du ein Rennziel?

 

Wir bieten volle und politische Haltung an

 

Da jeder Mensch seine eigenen Eigenschaften, seine eigenen Motivationen, seine eigenen Ehrgeiz, müssen seine Vorbereitung und personalisiert werden.

Aus diesem Grund lehnen wir es ab, nur einen Trainingsplan mit Fernüberwachung Aufgaben. Unsere Rolle als Sporttrainer besteht darin, dass Sie helfen, den Willen zu finden, die Laufpraxis zu vertiefen und durch Ihre bis Ihr Ziel erhalten. Unsere Coaching-Rechte werden dazu geführt, dass eine von einer anregenden Gruppensitzung individualisiert wird.

 

Ab dem ersten Kontakt werden wir Ihre eigenen und Wünsche gestellt, um die ersten Rechte. Wir können schnell ein oder mehrere kohärente Ziele setzen, um die Motivation zu erhalten, die verloren ist, um bis zum Ende zu gehen.

Nach einigen Tests werden die von uns nach Ihrem eigenen und nach unserem Fortschreiten, nach und nach einem Achsen arbeiten. Der Inhalt der Rechte kann nach dem Profil und nach dem Ziel des:

 

                  Laufen

 

                      Abwechselnd laufen / joggen

                      Grundlegende Folgen

                      VMA (Maximum Aerobe Interessen)

                      Farlek (abwechselnde Gänge)

                      Bruchteil

 

Das Übungsgebiet kann sich der Strecke, der Straße, dem Weg, dem Wald ... mit den Höhenunterschieden unterscheiden.

                   

                    Muskelaufbau

 

Es ist eine Achse. Von vielen Personen, die für den Läufer in seinen Fortschrittsmaßnahmen zuständig sind.

Unsere Interessenaussichten immer die allgemeinen Ansichten (PPG) und die politischen Einstellungen (PPS).

                       

PPG im Programm:

                      Stärkung des Bauchgurts

                      Einfache Bodybuilding-Arbeit (Kniebeugen, Stuhl ...)

                      Zirkeltraining…

 

Ziel der PPG ist es, das Muskel-, Gelenk- und Sehnensystem des Läufers zu gehören, um die intensiveren und kontrolliertenischeren Arbeitsformen besser zu gehören und zu schützen. PPG ist für alle Muskelgruppen (Ober- und Unterkörper).

 

PPS im Programm:

                      Pädagogische Workshops: mit Kniestrümpfe, Sprungschritte, Gesäßabsätze, Scheren ...

                     Auf- und Abstieg von Stufen (normal, Glockenfuß, Zugang verbunden, Beine gestreckt, minimaler Kontaktfuß auf dem                         Boden ...

                      Rippenarbeit

 

Das Ziel von PPS ist es, den Schritt von Läufers wahr zu machen. Die Aufgaben, die sich auf die Lauftechnik und die sehr interessante sein.

 

Unsere Befugnisse sind es, die Arbeitslosen, die am besten zu unserer Morphologie passenden, und so Ihre Qualitäten auszunutzen, Sie und Ihre Schwächen arbeiten. Immer für Ihre Gesundheit.

 

Wir können Ihre auch Informationen zu Erfahrung, Erholung und unsere Rennerfahrung geben, die Ihnen helfen können, erfolgreich zu sein!

 

Die Dauer einer Sitzung beginnt 2 Stunden. Unsere Aufgaben können auch am D-Day als Schrittmacher oder als logistische Hilfe werden.

 

Um gegeben zu werden: es ist hier

So registrieren Sie sich:   es ist da