CENTRO HISTÓRICO DE DIJON +
SESSÃO DE CRIOTERAPIA TOTAL DO CORPO
Depois de descobrir os lugares históricos emblemáticos da cidade, oferecemos uma sessão de crioterapia. O percurso abrange todo o circuito DIJON CENTER HISTORIQUE. Y ou vai ver mais Conservatoire Jean-Philippe Rameau (nascido em Dijon), a cidade de negócios e do Auditório.
11 km aproximadamente
2h45 aproximadamente com tempo de inatividade e de acordo com o seu ritmo
sessão de crioterapia incluída
Todos os níveis
Nós fornecemos (por pessoa):
1/2 litro de água
1 barra de cereal ou 1 fruta
1 croissant na chegada
A SESSÃO DE CRIOTERAPIA TOTAL DO CORPO:
O que outras pessoas estão dizendo
A crioterapia de corpo inteiro (CCE) é uma ferramenta que utiliza terapia a frio para fins terapêuticos. O processo é baseado em séries de exposições de todo o corpo em uma câmara hermética a temperaturas muito baixas (frio seco ) durante um período de 3 a 4 minutos.
Relatório: uma sessão de corpo inteiro com Alexis Miellet, campeão francês de 1500m em 2018 e 2019 na Cryotera Dijon
O que acontece durante uma sessão?
O que outras pessoas estão dizendo
A idéia é sujeitar o corpo a um estresse significativo para gerar reflexos protetores. Quando você entra em nossa sala de crioterapia de corpo inteiro a -90 ° C, seu cérebro faz perguntas sobre o ambiente em que está localizado e, em particular, a diminuição da temperatura da pele, e tenta se proteger. São esses reflexos de proteção que permitirão a implementação de vários benefícios:
1 - O cérebro tentará se proteger e os órgãos vitais, a primeira questão é vascular, os vasos sanguíneos se contraem e a circulação sanguínea deixa as extremidades para proteger os órgãos vitais, quando você vai terminar a sessão e Ao sair da máquina, ocorre o fenômeno oposto, a temperatura da pele aumenta e os vasos sanguíneos se dilatam. É esse retorno venoso que retornará aos músculos de uma maneira muito mais importante e permitirá a oxigenação dos músculos e a limpeza dos resíduos musculares. É o princípio da recuperação muscular que os atletas buscam, é essa alternância de frio e calor que aumenta a circulação e melhora a recuperação muscular.
2 - Nesta mesma sessão, a variação da temperatura da pele a 10 ° C causará alívio significativo da dor, esse abaixamento causará uma diminuição na condução nervosa, o vínculo não será mais estabelecido entre os sensores da pele e o cérebro. Esse analgésico pode durar 10, 20, 30, 40 minutos, mas não dura com o tempo, ainda será muito positivo para pessoas com dor, oferecer 10 minutos sem dor é para alguns, um primeiro benefício interessante
3 - para finalizar, nesta mesma sessão, o sistema nervoso liberará os hormônios do bem-estar, endorfinas e serotonina, os mesmos hormônios que você secreta quando pratica esportes, o que nos permitirá acompanhá-lo em um treino. melhora do sono e bem-estar geral. Um estudo do INSEP mostrou resultados significativos no sono pós-sessão, ou seja, 80% das pessoas que realizam uma sessão de CCE dormem melhor na mesma noite.
Assim, em uma única sessão, definiremos quatro efeitos principais: Recuperação / bem-estar / sono / alívio efêmero da dor Você não deve ter outras expectativas em uma única sessão! "
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Tarifas
Nossos passeios são personalizados e as tarifas variam de acordo com o tamanho do seu grupo.